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时好时坏的疫情，让全民开启了强身健体模式。作为健康生活方式之一的瑜伽，也越来越被大家所重视。 瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单，它更是一个非常古老的能量知识修炼方法。可以说，它是集哲学、科学和艺术于一身的，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。
今天，我们有幸请到了一位大咖级的瑜伽导师，听听他跟我们聊一聊瑜伽的那些事儿。
刘江浚（Will LAU）是上海MANI瑜伽品牌的创始人，同时也是全球少数被正式授权教授寰宇瑜伽的培训师。其实，冠在他身上的荣誉又何止这两个，他还是全美瑜伽联盟YACEP500高级培训导师以及全美E-RYT500高级认证及培训导师。从2002年接触瑜伽到现在，Will在这个行业深耕将近20年，而瑜伽也早已成为被他刻在骨子里的东西。
学员眼中，Will老师的教学充满幽默和生动性，而且为人也是极平易近人的，他总有自己的一套教学逻辑，更易学，也更容易听懂；他会根据不同学生的情况给予很针对性的指导，让大家的心获得开放与平和。
与瑜伽的“缘起”
说起Will与瑜伽的结缘，感觉是带了一些“喜剧”色彩的。
2002年，35岁的Will觉得自己需要减肥，于是他走进了健身房。本来想通过跳舞达到运动瘦身的效果，结果因为自己没有节奏感，所以只好放弃舞蹈课，转而上了接下来的瑜伽课。此时的Will对于瑜伽完全是一个“门外汉”。课上，一位瑜伽教练教了他一个叫做“头倒立”的体式，因为本身就有一些运动经验，所以Will很快就做到了第一个“头倒立”，而这也是他的第一个瑜伽体式。
或许这就是冥冥中的缘分，那节课之后，Will爱上了瑜伽，并把它变成了自己的事业。 其实在接触瑜伽之前，Will所从事的行业可谓丰富且广泛。他卖过建材和饰品，也摆过地摊，还从广告公司的制作小工一路做到了导演以及广告制作监制。也正是这些过往的经历，让他在从事了瑜伽行业之后，总能多一些思考与领悟。
2013年，Will来到上海，成为了一名瑜伽老师。四年之后，他与几名志同道合的老师一起筹集资金，开了第一家MANI瑜伽馆。
第一家瑜伽馆在苏州河。那个地方并不起眼，在当时只是快递用来卸货的场所，是一处特别旧的建筑物。虽然陈旧，但在Will眼中，它却别有一番怀旧的意味。如今，MANI瑜伽也从一家小店发展成了拥有三家分店的瑜伽品牌。
关于瑜伽的一些“真相
Q：现在很多瑜伽在宣传的时候，都会把瘦身减肥作为一个吸引人的点，哪类瑜伽是可以起到减肥瘦身效果的呢？ A：很多人会把瑜伽看成是一种运动，假如你从运动的角度去思考瑜伽的话，好像瑜伽能够减肥，因为瑜伽还是需要你去动。所以动态比较强烈的一些瑜伽，会让人有一种运动的感受，如果持续练习，会减掉一些体重。但如果从传统瑜伽的概念出发的话，瑜伽其实不一定能减肥，比如说“冥想”也是一种瑜伽，如果你练习的是这类瑜伽，很明显，你还是会继续胖下去。
Q:现在，瑜伽作为一种健康的养生生活方式，已经被越来越多的人所喜欢，很多人在家里也会跟着网上的教程去练习，对于这些自己在家中练习的瑜伽爱好者，您能从专业的角度给一些建议吗？
A: 瑜伽其实在什么地方都可以练，“在哪练”其实并不是一个主要的考量因素。如果你是为了让自己有一个很好的精神状态或情绪，那你看着屏幕上面的教程去练是可以的。
但假如你要练习的是一些包含高难度动作的体式瑜伽，我会建议一些在家的练习者不要轻易去尝试。因为你没有办法知道自己在家练习的时候，有没有做到正确的要求，以及安全措施，在安全没有保障的前提下，最好不要自己在家中练习，还是要找专业的老师进行指导才可以。
“你是在修心，所以在哪里都可以”
几乎所有的瑜伽从业者，都会不停地“修行”。在Will眼中，所谓“修行”，最重要的不是去哪里，而是自己内心的一种修炼。
“修行的目的，就是发现当下内心的状态是开心还是痛苦。然后通过修行的方式，让痛苦的情绪得到化解，让开心的情绪得以传达。只要你是修心，在哪里都可以。”Will如是说。
“瑜伽就是自度和渡人”
从2004年最初接触瑜伽到现在，瑜伽对于Will而言，早已不再是一项事业如此简单，它更像是一种“自度”以及“渡人”的能量。
在Will眼中，瑜伽是唯一一种能够真正让人得到休息、休闲以及完全放松的方式，甚至没有任何一种方法能够超越它。与相对有限的旅行相比，瑜伽是一种真正的修行方法。
虽然日复一日地重复着同一项工作，但Will仍然乐此不疲地做着。他用沉稳的调整手法以及刚柔并济的态度，给予学员们无条件的关怀协助与爱心，让大家的心变得开放与平和。
